Blues d’automne…

Pour plusieurs, automne et mois de novembre riment avec manque de motivation, augmentation de l’anxiété ou insomnie. Dans un monde où la nature tend à ralentir et à se replier sur elle-même, il est parfois difficile de continuer à maintenir sans conséquence la cadence rapide et exigeante de nos vies. Parfois ces déséquilibres se manifestent comme une réponse de notre organisme à une insatisfaction par rapport à la situation. Si, par exemple je dois faire quelque chose qui ne correspond pas à ce dont j’aurais profondément envie, il peut y avoir oppression de la respiration, tensions musculaires, rumination de pensées, réveils plus fréquents ou endormissement difficile, voire même de la dépression.Il existe une panoplie de médicaments pour traiter ces désordres émotifs, qui peuvent être très utiles dans certaines situations, mais qui, selon moi, sont souvent prescrits trop rapidement, avant que l’on ait le temps de regarder ce qui...
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