Toux creuse suite de la grippe…

Autour de moi, plusieurs personnes ont attrapé la grippe cet automne et restent pris avec une toux irritante et qui les empêche de dormir. Ils ont été consulter un médecin pour être certain que ce ne soit pas une infection plus grave au niveau des bronches ou des poumons et ont été rassurés, mais que pouvez vous faire pour calmer cette toux et aider les voies respiratoire à guérir?Fleurs d'aunéeUne plante me vient toujours en tête : l'aunée - Inula helenium.L'aunée est excellente pour tonifier et réparer les poumons et bronches et ainsi diminuer la toux, l'inflammation et l'irritation des muqueuses respiratoires. On l'utilise en aigüe ou chronique, chez les personnes qui comme ce que je décrivais plus haut sont en convalescence ou encore qui ont tendance à avoir plusieurs infections respiratoires par année. Elle peut aussi être utilisée en prévention pour les personnes qui fument ou ont fumé longtemps.En plus de guérir les muqueuses du système respiratoire inférieur, elle...
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Se guérir et que ça goûte bon !

Moi, j'aime que ça goûte bon... Prendre quelque chose tous les jours en faisant la grimace ou en ayant mal au coeur, parce que c'est supposé m'aider, ça marche pas. Alors cette semaine, je vous donne une recette, que j'ai adaptée d'une recette de Rosemary Gladstar - herboriste américaine, et qui goûte bon!Boules pour l'immunitéAstragaleCette recette peut être adapté selon vos besoins en changeant les poudres de plantes. Nous l'avons essayé avec mes élèves du cours d'Herboristerie traditionnelle et elle eut un grand succès, vous ne pourrez plus vous arrêter d'en manger!1 c. à soupe de poudre de racines d'astragale (Astragalus membranaceus)1 c. à soupe de poudre de racines d'eleuthero (Eleutherococcus senticosus)1 c. à soupe de poudre de champignons shitake (Lentinula edodes)1 c. à soupe de poudre de gingembre (Zingiber officinale)1 tasse (250 ml) de beurre de noisette1/4 tasse (65 ml) de mielnoix de coco râpée ou poudre de caroube ou de cacaoDans un bol mélangez les poudres de racines....
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Nourrir ses poumons pour prévenir les infections

Les poumons en médecine chinoise sont le "toit des organes". En santé, ils extraient le Qi (prononcé tchi et qui veut dire énergie) de l'air. Ce Qi est ensuite combiné au Qi des aliments extrait par la rate et l'estomac pour former notre Qi.Si vous êtes comme moi (travail à l'ordinateur et peu de mouvement), les poumons ont tendances à s'affaiblir et devenir plus fragiles aux infections... Dans ce blog je vais vous donner quelques trucs pour aider les poumons à retrouver la santé. Feuilles de molèneD'abord deux plantes médicinales, qui tonifient admirablement bien les poumons. À prendre en infusion ou en teinture sur de longues périodes de temps, les feuilles de molène (Verbascum thapsus) ou les feuilles et fleurs de tussilage (Tussilago farfara) sauront rendre la santé à vos poumons.Ensuite, des exercices de Qi gong (travail de l'énergie) tous les jours ou le plus souvent possible aideront à faire circuler le Qi mais surtout à redonner vitalité et énergie...
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